Hot Vs Vold Water Shower in Winter: सर्दियों में कितने गर्म पानी से नहाने से शरीर सेफ रहता है और सर्दियों में नहाने के दौरान किन-किन चीजों का ख्याल रखना चाहिए. आइए जानते हैं ठंड के सीजन में किस पानी से नहाना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है.
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कई बार इस बात पर भी बहस छिड़ती है कि नहाने के लिए गर्म पानी अच्छा है या ठंडा पानी. ऐसे में आइए जानते हैं सर्दियों में नहाने के लिए गर्म पानी का यूज करना चाहिए या ठंडे पानी.
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हेल्थ एक्सपर्टों की मानें तो सर्दी में नहाने के लिए सबसे अच्छा गुनगुना पानी है. यह न ज्यादा गर्म होता और न ही एकदम ठंडा. गुनगुने पानी से नहाएंगे तो आपके मांसपेशियों को काफी ज्यादा आराम मिलता है.
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गुनगुने पानी से नहाने पर सर्दी खांसी होने का खतरा नहीं रहता है. इस पानी से नहाने से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और सर्दी का अहसास कम होता है.
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हालांकि, इस बात का ख्याल रखें, कि पानी गुनगना ही हो. क्योंकि बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.
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बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाने से स्किन में नमी की कमी हो जाती है. इससे ड्राई स्किन की समस्या शुरु हो सकता है. स्किन की समस्या वालों को गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए.
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गर्म पानी से नहाते वक्त बालों को गर्म पानी से धोने से बचना चाहिए. क्योंकि, इससे बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं.
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हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो ठंडे पानी से नहाने से बॉडी की इम्यूनिटी स्ट्रॉग होती है. हालांकि जिन्हें सर्दी खांसी की समस्या जल्दी होती है उन्हें ठंडे पानी से नहाने से बचना चाहिए. क्योंकि, इन्हें जुकाम होने का खतरा रहता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों और घरेलू नुस्खों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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