kapalbhati Benefits: आजकल खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण लोगों की तबीयत खराब हो जाती है. ऐसे में अगर थोड़ा सा समय निकालकर योग करें तो फायदा जरूर मिलेगा. आइए जानते हैं योग करने के फायदे
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कपालभाति प्राणायाम करने से हमारे शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं. जो लोग रोजाना इस योग को करते हैं उनके शरीर से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं. वहीं इसे लिवर और किडनी सही तरीके से काम करती है.
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कपालभाति करने से हार्ट ब्लॉकेज की समस्या भी दूर हो सकती है. इसके साथ ही हैपेटाइटिस की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है ये योग.
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जिन लोगों को बाल झड़ने की समस्या होती है उन्हें भी कपालभाति करना चाहिए. इसको करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. साथ ही हेयर फॉल की समस्या से निजात मिलता है.
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वहीं जिन लोगों को पूरे दिन थकान महसूस होता है. उन्हें रोजाना सुबह उठकर कपालभाति का प्राणायाम करना चाहिए. इसके साथ ही आपके फेफड़े भी सही से काम करते हैं.
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थायराइड की समस्या से भी निजात दिलाता है कपालभाति. इससे आपका मेटाबॉलिज्म ठिक रहता है और आपके चेहरे पर चमक बनी रहती है.
