Apple Eating Disadvantages: यह कहावत तो हम सभी जानते हैं कि An Apple a Day, Keeps Doctor Away, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब खाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. ऐसे में आइए आज हम जानेंगे सेब खाने के उन नुकसानों के बारे में जिनके बारे में शायद ही आप जानते होंगे.
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सेब में अधिक मात्रा में सुगर होती है, जो दांतों की कैविटी को बढ़ावा देने का कारण बन सकती है. यह सुगर दांतों के सतह पर बैक्टीरिया की वृद्धि को प्रोत्साहित कर सकती है, जिससे मसूड़ों और दांतों की समस्याएं हो सकती हैं.
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सेब में सुगर की मात्रा होने से वजन बढ़ने का खतरा हो सकता है. खासतर पैकेटेड और ग्लेज्ड सेब जिनमें अधिक मिठास होती है, वजन बढ़ने का प्रमुख कारण बन सकते हैं.
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सेब के अधिक सेवन से पेट में गैस, अपच या आंतों में असमर्थ पाचन की समस्या हो सकती है. सेब में प्राकृतिक फाइबर होती है, जिसके कारण अधिक मात्रा में खाने से खुदरा या ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है.
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सेब में विटामिन सी और ऑक्सीडेंट्स होते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का खतरा हो सकता है. अधिक सेब खाने से शरीर में ऑक्सीडेशन बढ़ सकता है, जो स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बढ़ा सकता है.
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सेब में ऑक्सलेट्स नामक यौगिक होते हैं, जो किडनी स्टोन के निर्माण के कारण बन सकते हैं. इसलिए, किडनी स्टोन की समस्या वाले व्यक्तियों को सेब की मात्रा का सावधानीपूर्वक ध्यान देना चाहिए.
