Sugar Vs Jaggery: चीनी या गुड़, शरीर के लिए कौन सबसे अधिक फायदेमंद?

बेहतर है या चीनी

हमेशा कहा जाता है कि है चीनी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं है.

गुड़ को तरजीत

चीनी के सही विकल्प के रूप में हम गुड़ को तरजीत देते हैं.

सेहत के लिए फायदेमंद

हालांकि गुड़ और चीनी दोनों सेहत के लिए फायदेमंद हैं.

गुड़ और चीनी

गुड़ और चीनी का इस्तेमाल इस बात पर निर्भर करता है कि मौसम किस तरह का है और आपकी पसंद क्या है.

गोंद के लड्डू, गुड़ की रोटी

तिल चिक्की, गोंद के लड्डू, गुड़ की रोटी का इस्तेमाल करना बेहतर माना जाता है.

चाय या कॉफी

चाय या कॉफी में चीनी का इस्तेमाल करना बेहतर माना जाता है.

चीनी और गुड़ दोनों का इस्तेमाल करें

आप समय के मुताबिक चीनी और गुड़ दोनों का इस्तेमाल करें. दोनों सही हैं.

खून की कमी की समस्या

खून की कमी की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए गुड़ बहुत फायदेमंद होता है.

गर्मियों में चीनी और सर्दियों में गुड़

गर्मियों में चीनी और सर्दियों में गुड़ अधिक खाने का चलन है.

आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम

गुड़ बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और सेलेनियम की मात्रा ज्यादा होती है.