Swelling Feet Home Remedies: पैरों की सूजन को मिनटों में दूर करेंगे ये उपाय, जानें कैसे!

How to get relief from feet swelling: पैरों में सूजन से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं जो बहुत ही आसान हैं. पैरों में सूजन और दर्द कई कारणों से हो सकते हैं, जैसे कि शरीर में पोषण की कमी, देर तक खड़े रहना, मोच आना या पैर लटाकर बैठना है. शरीर में पोषण की कमी और खाने में लापरवाही पैरों की सूजन की सबसे प्रमुख कारण हो सकती है. पैरों में सूजन कई दूसरी गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकती है जैसे कि किडनी, हार्ट और लिवर संबंधित समस्याएं आदि.

यहां कुछ घरेलू टिप्स हैं जो पैरों की सूजन को ठीक करने में मदद कर सकती हैं:

लहसुन और ऑलिव ऑयल मालिश: लहसुन की कलियों को ऑलिव ऑयल में पका कर बनाएं और इस तेल से दिन में कई बार पैरों की मालिश करें.

सरसों तेल और अदरक की मालिश: नहाने के बाद सरसों तेल को हल्का गरम करें और फिर उससे पैरों की मालिश करें। इससे सूजन कम होगी.

सेब का सिरका और तौलिए का उपयोग: गरम पानी में सेब का सिरका मिलाएं और इसमें तौलिए को भिगोकर पैरों पर रखें.

धनिया का पेस्ट: आधा कप पानी में साबुत धनिए को भिगोकर पेस्ट बनाएं और इसे पैरों पर लगाएं.

यूकेलिप्टस और पेपरमिंट आयल का उपयोग: गरम पानी में यूकेलिप्टस और पेपरमिंट आयल को मिलाकर पैरों को 15 मिनट के लिए डालें.

साथ ही बता दें कि इन उपायों के साथ-साथ सही आहार भी महत्वपूर्ण है. पौष्टिक और फाइबर से भरपूर आहार लेना चाहिए और जंक फूड एवं प्रिजर्वेटिव चीजों से बचना चाहिए. रोजाना चुकंदर का सेवन करना भी सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.

Disclaimer: यह खबर सिर्फ सुझाव के लिए है. आपको यह याद रखना जरूरी है कि इन उपायों का अधिकतम लाभ पाने के लिए डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहद महत्वपूर्ण है.

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