Aaloo Ke Side Effect: વધુ પડતા બટાકા ખાવાથી થઈ શકે છે આ 5 મોટી તકલીફો

જે લોકો બટાકા વધારે ખાય છે, તેમના પેટ અને કમરની આસપાસ ચરબી વધવા લાગે છે, જેના કારણે તમારું વજન અને એકંદર આકાર બદલાવા લાગે છે. જે લોકો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેઓ આ શાકભાજીને તેમના આહારમાં સામેલ કરતા નથી.

બટાકા ખાવાથી શરીરને સ્ટાર્ચ વધે છે, જે શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે, પરંતુ જો તમે એક મર્યાદાથી વધુ બટાકાનું સેવન કરો છો તો એલર્જીનો ખતરો હોઈ શકે છે.

ભલે બટેટાનો સ્વાદ તમને બહુ ગમે છે, પરંતુ તમારે તેનાથી વધુ ન ખાવું જોઈએ કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આર્થરાઈટિસનો દુખાવો વધારી શકે છે.

વધુ પડતા બટાકા ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે અને જો નિયમિત રીતે કરવામાં આવે તો તેનાથી ડાયાબિટીસનો ખતરો રહે છે. તમે જોયું હશે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બટાકાને ટાળે છે.

જો તમે ચોક્કસ માત્રાથી વધુ બટાકા ખાશો તો ધીમે ધીમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ઉભી થશે, જે પાછળથી હૃદયની બીમારીઓ તરફ દોરી શકે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી જનરલ માહિતી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)

 

 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.