શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોય છે પીળા ફળ? જાણો કઇ રીતે કંટ્રોલ કરે છે બ્લડ શુગર લેવલ
ડાયાબિટીસ એક અસાધ્ય રોગ છે, જે બેઠાડુ જીવનશૈલી, ખરાબ આહાર અને શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોવાને કારણે થાય છે. આ રોગમાં દર્દીઓએ તેમના આહાર પર ખૂબ ધ્યાન આપવું પડે છે, જેથી તેમના શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે.
લીંબુની ચા
જો તમે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી અથવા ગ્રીન ટી/બ્લેક ટી લીંબુ સાથે પીઓ છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.
નાસ્તો
તમે નાસ્તામાં પણ લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સુગરના દર્દીઓએ નાસ્તામાં લીંબુનો રસ ખાવો જોઈએ.
સલાડ
સલાડ તમને સ્વસ્થ રાખે છે. તમે સલાડમાં લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો. લીંબુમાં રહેલા વિટામિન્સ અને પોટેશિયમ ડાયાબિટીસ અને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ખાતા પહેલાં
જમવાના થોડા સમય પહેલા લીંબુ પાણીનું સેવન પણ કરી શકો છો. ભોજન કરતા પહેલા એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવો.
ભોજનની સાથે
ભોજન સાથે લીંબુનું સેવન કરવાની સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. તમે લંચ અને ડીનરમાં લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
Trending Photos