શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોય છે પીળા ફળ? જાણો કઇ રીતે કંટ્રોલ કરે છે બ્લડ શુગર લેવલ

ડાયાબિટીસ એક અસાધ્ય રોગ છે, જે બેઠાડુ જીવનશૈલી, ખરાબ આહાર અને શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોવાને કારણે થાય છે. આ રોગમાં દર્દીઓએ તેમના આહાર પર ખૂબ ધ્યાન આપવું પડે છે, જેથી તેમના શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે.

લીંબુની ચા

1/5
image

જો તમે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી અથવા ગ્રીન ટી/બ્લેક ટી લીંબુ સાથે પીઓ છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.

નાસ્તો

2/5
image

તમે નાસ્તામાં પણ લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સુગરના દર્દીઓએ નાસ્તામાં લીંબુનો રસ ખાવો જોઈએ.

સલાડ

3/5
image

સલાડ તમને સ્વસ્થ રાખે છે. તમે સલાડમાં લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો. લીંબુમાં રહેલા વિટામિન્સ અને પોટેશિયમ ડાયાબિટીસ અને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ખાતા પહેલાં

4/5
image

જમવાના થોડા સમય પહેલા લીંબુ પાણીનું સેવન પણ કરી શકો છો. ભોજન કરતા પહેલા એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવો.

ભોજનની સાથે

5/5
image

ભોજન સાથે લીંબુનું સેવન કરવાની સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. તમે લંચ અને ડીનરમાં લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.