Belly Fat Reduce: અજમાવો આ 5 યોગાસન, તમારા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં કરશે મદદ

ધનુરાસનઃ જેમ ધનુષ-બાણ દ્વારા દુશ્મનોનો સંહાર કરવામાં આવે છે તે રીતે પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે આ આસન કરવામાં આવે છે.

કુંભકાસનઃ આ આસન દ્વારા તમે પેટને શેપમાં લાવી શકો છો. આ આસનને પ્લેન્ક પોઝના નામથી પણ ઓળખવામાં આવે છે. માનવામાં આવે છે કે આ આસનથી પેટના ફેટ ઘટે છે.

 

ભુજંગાસનઃ તેને કોબરા પોઝના નામથી પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ આસન દ્વારા તમે બહાર નિકળેલા પેટને ઘટાડી શકો છો.

ઈસ્ત્રાસન. આ આસન દ્વારા પેટની ચરબી ઝડપથી દૂર કરી શકાય છે. શરીરને લવચીક બનાવવા માટે આ એક અસરકારક યોગ આસન છે. કેટલાક લોકો તેને કેમલ પોઝ તરીકે પણ ઓળખે છે.

નૌકાસન. આ યોગ દરમિયાન આપણે આપણા શરીરને હોડીના આકારમાં બનાવીએ છીએ. આ આસન દ્વારા પેટની ચરબી ઝડપથી ઓછી થાય છે.