Cholesterol: આ આયુર્વેદિક વસ્તુઓની મદદથી ઘટશે કોલેસ્ટ્રોલ, હાર્ટના દર્દીઓનો બચશે જીવ

જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા મર્યાદાથી વધી જાય તો તમે આમળાનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે તમે આમળાને સીધું ખાઈ શકો છો અથવા તેનો જ્યુસ, પાવડર અને ટેબ્લેટના રૂપમાં ઉપયોગ કરી શકો છો.

તમે અર્જુનનું ફળ ઘણી વાર ખાધું હશે, અર્જુનની છાલ એક વાર અજમાવી જુઓ. તેને રોજ દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે. હૃદયરોગના દર્દીઓને વારંવાર તેનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

લસણ એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ આપણે ઘણી વાનગીઓમાં સ્વાદ વધારવા માટે કરીએ છીએ, જો તમે દરરોજ તેની 2 થી 3 લવિંગ ખાશો તો હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.

આદુનો સ્વાદ કડવો હોવા છતાં જો તેને દરરોજ કાચા ચાવવામાં આવે તો તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય જો તમે આદુમાંથી બનેલી હર્બલ ટી પીઓ છો તો તે પણ ફાયદાકારક રહેશે.

લીંબુમાં વિટામિન સી સહિત આવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જેના દ્વારા ચરબી બાળી શકાય છે, પેટ અને કમરની ચરબી ઓછી કરી શકાય છે તેમજ નસોમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકાય છે.

 

 

Disclaimer: ( અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતાઓ અને જાણકારીઓ આધારિત છે. ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)