પાણીમાં ઉકાળીને પીવો આ લાલ ફૂલ, દવા વગર કંટ્રોલમાં આવશે BP, મળશે આ 5 ફાયદા

Hibiscus Flower Daily: જાસૂદ, જેને હિબિસ્કસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સુંદર ફૂલોનો છોડ છે. તે બગીચાઓની સુંદરતા તો વધારે છે એવું નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જોકે બહુ ઓછા લોકો આ વાત જાણે છે, હિબિસ્કસનો ઉપયોગ સદીઓથી આયુર્વેદિક દવાઓ બનાવવામાં કરવામાં આવે છે.

તેના ફૂલો, પાંદડા અને દાંડીનો ઉકાળો ઘણા રોગોની સારવાર માટે વપરાય છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં પણ હિબિસ્કસના સ્વસ્થ ગુણધર્મોની પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે. આ લેખમાં તમે હિબિસ્કસથી સંબંધિત કેટલાક આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણી શકો છો. NIH માં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે હિબિસ્કસનું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે અને હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં હાજર એન્થોસાયનિન્સ નામના તત્વો રક્તવાહિનીઓને ફેલાવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા નથી થતી.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
NIH માં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે હિબિસ્કસનું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે અને હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં હાજર એન્થોસાયનિન્સ નામના તત્વો રક્તવાહિનીઓને ફેલાવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થતી નથી.

પાચન સુધારે (Improves Digestion)
હિબિસ્કસમાં હાજર ફાઇબર યોગ્ય પાચન ક્રિયાને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તે આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ
2014ના અભ્યાસ મુજબ હિબિસ્કસ શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વાસ્તવમાં તેમાં ઓછી કેલરી હોય છે અને તેમાં રહેલા ફાઈબરથી તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી, જેનાથી તમે ઓછું ખાઓ છો અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે (Boosts Immunity)
હિબિસ્કસ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવા ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

લીવર હેલ્થને સપોર્ટ કરે (Boost Liver Health)
હિબિસ્કસનું સેવન લિવરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે યકૃતને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે સપોર્ટ કરે છે જે એકંદર આરોગ્ય માટે જરૂરી છે. 2014ના અભ્યાસમાં, હિબિસ્કસનું સેવન કરનારા લોકોમાં ફેટી લિવરમાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો.

આ રીતે સેવન કરો
હિબિસ્કસનું સેવન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે તેને ચા અથવા ઉકાળાના રૂપમાં પીવું. આ માટે 1 કપ પાણી ઉકાળો. પછી જાળીદાર ચાના સ્ટ્રેનરમાં 1 ચમચી સૂકા હિબિસ્કસના ફૂલો મૂકો. આ ચાળણીને એક કપ ઉકળતા પાણીમાં થોડી વાર ડુબાડી રાખો. 5 મિનિટ પછી સ્ટ્રેનરને બહાર કાઢો. હવે તમે સ્વાદ અનુસાર મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને તમારી ચાનો આનંદ માણી શકો છો. દિવસમાં 1-2 કપ હિબિસ્કસ ચા ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તમે કોઈપણ પ્રકારની દવાઓ લેતા હોવ તો તેનું વધુ સેવન કરવાનું ટાળો.

Disclaimer: પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.