Depression: ওষুধ ছাড়াই ডিপপ্রেশন থেকে মুক্তি! মেনে চলুন এই ঘরোয়া টিপসগুলি
হতাশা আপনাকে নিঃশেষে করে দেয়। ওষুধ ছাড়াই কি বিষণ্ণতা বা ডিপপ্রেশনের চিকিৎসা করা সম্ভব? অনেকের মধ্য়েই এই প্রশ্নটি জাগে। বেশিরভাগ মানুষ জানেন না যে, ওষুধ ছাড়াই বাড়িতে ডিপপ্রেশনের চিকিৎসা করতে পারেন
Jun 20, 2023, 07:13 PM IST
Walking Outdoors Vs Treadmill: হাঁটবেন কোথায়; রাস্তায় নাকি ট্রেডমিলে, জেনে নিন কোনটা ভালো আপনার জন্য
সবচেয়ে সহজ ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি হল হাঁটা। স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব উপকারি শুধু নয়, ওজন কমাতেও সাহায্য করে, হৃদরোগ,উচ্চ রক্তচাপ, ক্যানসার এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে হাঁটা।
May 9, 2023, 07:55 PM IST
ক্ষণে ক্ষণে পায়ে ব্যথা? ৬টি সহজ ব্যায়ামেই মিলবে আরাম
পায়ের পেশিকে শক্তিশালী করতে স্কোয়াটস-এর জুড়ি মেলা ভার।
Feb 11, 2021, 04:50 PM IST
