এই আসনে একটি নির্দিষ্ট ছন্দে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে হয়, তাই এতে ফুসফুস সুস্থ থাকে।
/bengali/lifestyle/few-minutes-of-surya-namaskar-daily-highly-beneficial-for-body-and-mind_417176.html
Dec 29, 2021, 02:47 PM IST
ব্যায়াম করেন কিন্তু সূর্যপ্রণাম করেন না? জানেন, রোজ কী সাঙ্ঘাতিক ক্ষতি করছেন!
আসুন ভিডিয়োয় দেখে শিখে নেওয়া যাক কৌশল...
/bengali/lifestyle/video-yoga-nidra-the-meditation-for-sleep-and-relaxation-just-within-20-minutes_324666.html
Jul 6, 2020, 06:42 PM IST
এই যোগাসনে মাত্র ২০ মিনিটেই মিলবে টানা ৫ ঘণ্টা ঘুমের সমান সতেজতা!
অনেক বাচ্চারাই স্কুলে যেতে পছন্দ করে না। তাদের কাছে স্কুল বেশ ভয়েরই একটা জায়গা। তার উপর তাদের মাথায় থাকে পরীক্ষার চাপ। প্রতিযোগিতার সঙ্গে পাল্লা দিতে দিতে তারা সারাক্ষণ চাপ এবং উদ্বেগের মধ্যে দিন
/bengali/lifestyle/yoga-class-in-school-may-help-kids-fight-stress-and-anxiety_194576.html
Apr 13, 2018, 09:34 AM IST
স্কুলে যোগ অভ্যাস শিশুদের চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে
রোগাটে গড়ন। উচ্চতা অনুযায়ী ওজনও ঠিকঠাক। কিন্তু শরীরে হঠাত্ই জন্ম নিয়েছে ভুঁড়ি। জিম, যোগাসনেও কমছে না ভুঁড়ি। চিন্তায় পড়েছেন শিক্ষিকা শ্রেয়সী। হঠাত্ হার্টের সমস্যায় বড়সড় বিপদ ঘটবে না তো?
/bengali/health/dangerous-unhealthy-belly-fat_167781.html
May 22, 2017, 07:31 PM IST
শরীর সুস্থ রাখতে হলে শুধু খাবার আর ওষুধ খেলেই হবে না। শরীর সুস্থ রাখতে হলে দরকার নিয়মিত ব্যায়াম। প্রত্যেকদিন নিয়ম করে কিছুক্ষণ ব্যায়াম করলে আমাদের অসুখের পরিমান করে যায়। আমরা অনেক বেশি সুস্থ থাকি।
/bengali/health/keep-your-heart-healthy-with-this-exercises_144699.html
Jul 19, 2016, 12:29 PM IST
অত্যধিক ওজন একটা বড়সড় সমস্যা। ওজন বেড়ে গেলে নানারকম অসুখ দেখা দেয়। তাই এই অত্যধিক ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে কাটাই, শরীর চর্চা করি, নিয়ম মতো খাওয়া দাওয়া করি। কিন্তু
/bengali/health/try-this-for-quick-weight-loss_142978.html
Jun 21, 2016, 12:08 PM IST
ব্লাড সুগার লেভেল ঠিক রাখতে চান। অথচ মোটেই ওষুধ খেতে ভালো লাগে না? এবার ওষুধ না খেয়েই ঠিক থাকবে রক্তে চিনির পরিমান। শুধুমাত্র যোগাসন করেই এমনটা সম্ভব হবে।
/bengali/health/control-blood-sugar-level-without-medicine_142914.html
Jun 20, 2016, 03:57 PM IST
