অবসাদ

দিনে ১৫ মিনিট নিয়ম করে হাসুন

হাসতে ভুলে গেছেন? টেনশন, চাপ আপনার হাসি শুষে নিয়েছে? মন খুলে হাসুন। যত পারেন হাসুন। প্রাণ খুলে হাসুন। যত হাসবেন, তত বাড়বে আয়ু। হার্ট থাকবে চাঙ্গা। এমনটাই দাবি বিশেষজ্ঞদের।

Feb 8, 2017, 09:08 PM IST

মানসিক চাপ, অবসাদের টোটকা এই খাবারগুলি

Jul 23, 2016, 10:48 AM IST

অবসাদ কীভাবে কাটাবেন?

এক-একসময় মনে হয়, জীবনটা যেন থমকে গেছে। কোনও কিছুই ক্লিক করছে না। মন মতো কিছুই হচ্ছে না। সাতপাঁচ ভাবতে ভাবতে  ভারী হচ্ছে মন। মনটাই যে আসলে ভাল নেই। কিন্তু অবসাদ কীভাবে কাটাবেন? আসুন দেখে নেওয়া যাক। 

Jul 4, 2016, 11:36 PM IST

নিজেই নিজের অবসাদ কাটিয়ে ঝলমলে হয়ে উঠুন

মন খারাপ? অবসাদে ভুগছেন? জীবনে বেঁচে থাকার আর কারণ খুঁজে পাচ্ছেন না? তাহলে মনোবিদের সঙ্গে পরামর্শ করার আগেই নিজেই নিজের অবসাদ কাটানোর চেষ্টা করুন এই পাঁচটা উপায়ে--

Dec 29, 2015, 01:40 PM IST

কাজে অবসাদ কাটানোর ৫ টি পরামর্শ

অবসাদ। আজকের দিনের খুব পরিচিত শব্দ আমাদের জন্য। শুধু পরিচিত শব্দ তাই নয়, রীতিমতো ভুক্তভোগী। অবসাদ, কাজে। তাহলে কেরিয়ারে উন্নতি হবে কীভাবে?

Dec 11, 2015, 04:31 PM IST

মানসিক সমস্যার শিকার শুধু আপনি নন, সফল তারকারাও, এমনই কিছু তারকার কথা

শারীরিক অসুস্থতা বা সমস্যা নিয়ে আমরা যতটা খোলাখুলি ভাবে কথা বলতে পারি, মানসিক অসুস্থতা বা সমস্যা নিয়ে কথা বলতে ঠিক ততটাই পিছিয়ে যাই। অথচ অনেক ক্ষেত্রেই মানসিক সমস্যা ডেকে আনে গুরুতর শারীরিক অসুস্থতা

Oct 1, 2015, 05:01 PM IST

ক্লান্তি কাটানোর ৫টি সহজ উপায়

অতিরিক্ত কাজের চাপ, মানসিক চাপ, টেনশনের ফলে ক্লান্তি যেন পিছু ছাড়তেই চায় না। অফিসের কাজের পর রাত করে ঘুমের জের টের পাওয়া যায় সকালবেলা। বিছানা ছাড়তে এমনকী, চোখ খুলতেই কষ্ট হয়। ক্লান্তির সেই রেশ

Aug 3, 2015, 11:42 AM IST

ডিপ্রেশনের বাঙলা নাকি মন খারাপ? বর্ষার অবসাদ কাটিয়ে ভাল থাকুন

বর্ষাকাল মানেই একদিকে বৃষ্টিভেজার রোমাঞ্চ, তেমনই আবার মেঘলা আকাশে হঠাত্ মন খারাপের উত্পাত। বৃষ্টি ভেজা দিনে বাড়িতে বসে থাকতে থাকতে অবসাদ জাঁকিয়ে বসে অনেককেই। জেনে বর্ষায় অবসাদ কাটানোর উপায়-

Jul 2, 2015, 08:51 PM IST

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন খান কলা, জেনে নিন কলার অজানা উপকারিতা

আপনি কি কলা খেতে ভালবাসেন? যদি বাসেন তবে এই লেখা পড়ার পর আপনার ভালবাসা বাড়বে বই কমবে না। আর যদি না বাসেন, তবে ভালবাসতে শুরু করবেন কিনা জানি না, তবে হ্যাঁ, কলার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে বাধ্য

May 4, 2015, 06:50 PM IST

গর্ভাবস্থায় অবসাদ কাটাতে পারে যোগাভ্যাস

গর্ভাবস্থায় অবসাদে ভোগেন প্রায় সব মহিলাই। শারীরিক দুর্বলতা, চিন্তা, অবসর সব মিলিয়ে জাঁকিয়ে বসে অবসাদ। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন গর্ভাবস্থায় অবসাদ কাটানোর অন্যতম উপায় হতে পারে যোগাভ্যাস। নিয়মিত যোগব্যামের

Mar 31, 2015, 04:38 PM IST

অবসাদ কাটানোর ৭টি উপায়

আমরা সকলেই জীবনে কখনও না কখনও অবসাদে ভুগেছি। কখনও কাজের চাপে অবসাদ, কখনও চাকরি না পাওয়ার অবসাদ, কখনও বৈবাহিক জীবনে অশান্তির কারণ আসা অবসাদ, কখনও বা জীবনে উপযুক্ত সঙ্গী না পাওয়ার অবসাদ, কখনও অন্যদের

Jan 30, 2015, 06:49 PM IST

হেমন্ত এসে গেছে, অবসাদ কাটিয়ে মন ভাল রাখুন

হেমন্ত কাল মানেই অবসাদের সময়। হঠাত্ আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নেওয়া, তারওপর দীর্ঘ উত্সবের মরসুমের বিদায় আর বছর শেষ হয়ে আসায় মন সবসময় ভাল লাগা-না লাগায় ভরে থাকে। অবসাদ কাটিয়ে চনমনে

Oct 30, 2014, 10:29 PM IST

তুখোড় কেরিয়ার সত্ত্বেও মানসিক অবসাদই মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিয়েছে সৌম্যকে, জানালেন বাবা

পড়াশোনায় বরাবর তুখোড়। শিবপুর থেকে ইঞ্জিনিয়ারিং, আইআইএম থেকে এমবিএ। এরপর বিদেশে চাকরি। সেখানেও ভাল পারফরমেন্স। সবকিছুই ঠিকঠাক চলছিল। তাহলে কী এমন ঘটল, যা সৌম্য ভট্টাচার্যকে এভাবে মানসিক অবসাদের দিকে

Nov 18, 2013, 10:17 PM IST

আর্থিক মন্দায় বাড়ে আত্মহত্যা, বলছে সমীক্ষা

আর্থিক মন্দার সঙ্গে কি অবসাদের কোনও সম্পর্ক রয়েছে? চাকরিক্ষেত্রে অনিশ্চয়তা বা অনটন থেকেই কি জন্ম নেয় আত্মহত্যার ইচ্ছা? ব্রিটেনের মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রবন্ধে তেমনই ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে।

Sep 19, 2013, 10:58 PM IST

মন খারাপ সারাতে এক্স রে

এবার এক্স রে-র মাধ্যমে পৌঁছে যাওয়া যাবে মনের গভীরে। মানসিক চাপ, উদ্বেগ এমনকী অবসাদেরও কারণ খুঁজে বের করা যাবে এক্স রে-র মাধ্যমেই। এমনই এক এক্স মেশিন আবিষ্কার করলেন বিজ্ঞানীরা।

Jul 22, 2013, 05:21 PM IST