1/8
1
মানুষ স্বভাবতই চেহারায় যৌবন ধরে রাখতে টায় দীর্ঘদিন। কিন্তু বয়স তো বেড়ে চলছে স্বাভাবিক নিয়মেই। প্রাকৃতিক এই প্রক্রিয়াকে তো ধরে রাখা সম্ভব না! কিন্তু চেহারায় বা শরীরে অকাল বার্ধক্যের ছাপ পড়া থেকে নিজের চেহারাকে বাঁচানোর কৌশল কিন্তু আছে আমাদের হাতেই। জেনে নিন এমন কিছু অভ্যাস, যা দ্রুত বার্ধক্যের দিকে ঠেলে দিচ্ছে আমাদেরকে।
2/8
2
অতিরিক্ত কাজের চাপ: অতিরিক্ত কাজের চাপ এবং ওভার টাইম অফিস করার অভ্যাস খুব দ্রুত বার্ধক্যের দিকে ঠেলে দেয় আমাদের। কারণ, অতিরিক্ত কাজের চাপে চেয়ার থেকে সহজে ওঠা হয়না, খাওয়ার কথা ভুলে গিয়ে কাজ করা হয় এবং শরীরচর্চার সুযোগ পাওয়া যায় না। এ সবের কারণে বার্ধক্যজনিত বেশ কিছু সমস্যা খুব দ্রুত কাবু করে ফেলতে পারে।
3/8
3
4/8
4
5/8
5
অতিরিক্ত ফাস্টফুট খাওয়া: অতিরিক্ত ফাস্টফুড খাওয়ার অভ্যাস আছে আপনার? তাহলে কিন্তু খুব দ্রুত বুড়িয়ে যাবেন আপনি। কারণ, যাঁরা অতিরিক্ত ফাস্টফুড বা তেল-মশলা জাতীয় খাবার খান, তাঁদের শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের অভাব দেখা দেয় এবং অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণের ফলে শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। ফলে দ্রুত বার্ধক্য ঘনিয়ে আসে।
6/8
6
7/8
7
