ঝকঝকে দাঁত চাইলে এই ভুলগুলো একদম করবেন না!

ওয়েব ডেস্ক : সুন্দর হাসির রহস্য সুন্দর দাঁত। কিন্তু বেশিরভাগ সময় আমাদের অযত্নেই দাঁতের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। এরজন্য দায়ী আমাদের অনেক ভুল ও বদ অভ্যাস। কীভাবে সুন্দর রাখবেন আপনার দাঁত? জেনে নিন-

১) বার বার দাঁতে ফ্লসিং করানো একদম উচিত নয়। খাদ্যকণা থেকে আমাদের দাঁতের মাঝে যে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়, ফ্লসিংয়ের ফলে তা দূর হয়। কিন্তু বারবার ফ্লসিংয়ের ফলে দাঁতে আরও বেশি করে ক্যাভিটি তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

২) দুমাসে একবার মনে করে টুথব্রাশ পাল্টান। কারণ পুরনো টুথব্রাশে ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। যা থেকে দাঁতে সংক্রমণ হতে পারে।

৩) খুব জোরে ব্রাশ করা- দাঁতের এনামেল ও মাড়ির মারাত্মক ক্ষতি হয়।

৪) খুব বেশি মিষ্টিদ্রব্য খাওয়া- খুব বেশি মিষ্টিদ্রব্য খেলে দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি হয়। একধরনের ব্যাকটেরিয়া জন্মায় যা থেকে অ্যাসিড তৈরি হয়ে দাঁতের ক্ষয় হয়।

৫) অতিরিক্ত তামাক সেবন- অতিরিক্ত তামাক সেবনে দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি হয়। মাড়িতে রক্ত সঞ্চালন বন্ধ হয়ে যায়। এমনকী ওরাল ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে।

আরও পড়ুন, শরীর সুস্থ রাখতে রান্না করুন এই ৫টি তেলে!

ব্রণর সমস্যায় জেরবার? এই পানীয়গুলি ট্রাই করে দেখুন