இருட்டை பார்த்தாலே பயமாக இருக்கிறதா? இதுதான் காரணமா?

இருட்டை பார்த்தாலே உங்களுக்கு பயமாக இருக்கிறது என்றால் அதற்கான காரணத்தை இங்கே அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒருவருக்கு இருட்டை பார்த்தாலே பயமாக இருக்கிறது என்றால் அவர்களுக்கு நிக்டோஃபோபியா இருக்கிறது என அர்த்தம்.

நிக்டோஃபோபியா என்பது ஒரு வகையான மன நிலை. இந்த நபர் இருட்டில் செல்ல பயப்படுவார்.

ஒருவேளை இருட்டில் சென்றால் கூட அவருக்கு பயமாக இருக்கும். அவர்களுக்கு இதயம் வேகமாக துடிக்கும்.

இந்த மன நிலை உங்களுக்கும் இருப்பதை நீங்களும் உணர்ந்தால் அது நிக்டோஃபோபியாவின் அறிகுறியாகும்.

மார்பு இறுக்கம், சுவாசக் கோளாறுகள், வியர்வை மற்றும் இதயத் துடிப்பு எல்லாம் இருக்கும்.

இந்த பயம் அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும். தூக்கம் வராது.

தனியாக தூங்கும்போது பயமாக இருக்கும். வெளிச்சத்தை கண்டால் மட்டுமே மகிழ்ச்சி இருக்கும்.

இவர்களுக்கு உணர்ச்சிகளை கையாளும் பயிற்சிகள் தேவைப்படுகின்றன. இருட்டில் செல்வது குறித்து சில பயிற்சிகளை எடுக்க வேண்டும்.

கண்களை மூடிக்கொண்டு மனதில் எழும் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் முயற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும்.

கூடுதலாக மனநிலை ஆலோசகருடன் உதவியை நாடி அவர்களிடம் பயிற்சியை எடுப்பது சிறந்தது.