உணவின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படும் மசாலாவான தனியா என்னும் கொத்தமல்லி விதை ஊற வைத்த தண்ணீரை குடித்தால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய பலன் ஏராளம்.
தனியாவை ஒரு கப் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து, பின்னர் காலையில் அதனை படிகட்டி குடிக்க வேண்டும்
தனியா நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க உதவும்.
வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க தனியா நீர் உதவுகிறது.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொத்தமல்லி தண்ணீரை குடித்து வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும்.
தனியா நீரில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை குறைத்து முதுமையை தடுக்கிறது
எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.