மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் தினை சாப்பிடுவதால் மார்பக புற்றுநோய் அபாயம் குறையும்.
தினை அரிசியில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளதால் இவை உடல் எடை குறைக்க உதவும்.
ஆண்கள் அடிக்கடி தினை சாப்பிட்டால் ஆண்மையை பெருக்கவும் உதவும்.
வளரும் குழந்தைகளுக்கு தினை அரிசியை அடிக்கடி உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் எலும்புகள் உறுதியாகும்.
தினை குறைந்த க்ளைசெமிக் குறியீட்டை கொண்டது, மேலும் நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்டது என்பதால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற உணவு.
மூளைக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் தருவதற்கு இரும்புச்சத்து தினையில் நிறைந்துள்ளது.
இதயத்துக்கு பலம் சேர்க்கும் பி1 வைட்டமின் தினையில் உண்டு. இதை உட்கொண்டால் இதய நோய் வராமல் தடுக்க முடியும்.