அதிக கொலஸ்ட்ரால் மக்களிடையே வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது, இதன் காரணமாக மக்கள் மிகவும் சிரமப்படுகிறார்கள்.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும், கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை வெளியேற்றவும் மக்கள் பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர்.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிவப்பு சட்னி உங்கள் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற உதவும்.
இதைச் செய்ய, முழு சிவப்பு மிளகாய், பூண்டு மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
முழு சிவப்பு மிளகாய், பூண்டு மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும்.
நீங்கள் விரும்பினால், அதன் சுவையை அதிகரிக்க பச்சை கொத்தமல்லியை சேர்க்கலாம்.
உங்கள் விருப்பப்படி சிறிது உப்பு சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.