நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்தலாம்
வைட்டமின் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் ஒட்டுமொத்த உடல் நலனுக்கும் நல்லது
செரிமானம் ஏற்பட உதவும்
வைட்டமின் டி சத்து உள்ளது
உடல் சூட்டினை நடுநிலைப்படுத்த உதவலாம்
உடல் எடையை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க உதவும்
சருமத்திற்கு நல்லது