பேரீச்சம்பழம் அவற்றின் இயற்கையான சர்க்கரைகள் காரணமாக விரைவான ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கின்றன.
பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
பேரிச்சம் பழங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
பேரீச்சம்பழம் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும்.
அவை வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்க அவசியம்.
பேரிச்சம்பழத்தில் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இவை செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் பேரீச்சம்பழம் நிரம்பியுள்ளது.