நுரையீரலில் சேரும் நிக்கோட்டினை அகற்றும் திறன் பெற்ற வெல்லம், நுரையீரலை வலுவாக்கும்.
சல்ஃபர் அடங்கிய பூண்டு, ஆன்ட்டி மைக்ரோவியல் பண்பு கொண்டது. இதனால் நுரையீரல் வலுவாகும்.
வீக்கத்தை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்ட வெங்காயம், நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சிறந்த காய்கறிகளில் ஒன்று.
ஆன்ட்டி மைக்ரோபியல், வீக்கத்தை குறைக்கும் ஆற்றல் ஆகியவற்றை கொண்ட இஞ்சி, சுவாசம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு அருமருந்து.
ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட் பண்புகள் நிறைந்த மஞ்சள், நுரையீரலின் வீக்கத்தை குறைத்து, சுவாசம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
கேக்டஸன்கள் என்னும் ஆன்டிஆக்சிடென்ட் நிறைந்த கிரீன் டீ, நுரையீரல் செல்கள் சேதம் அடையாமல் காக்கிறது.
நுரையீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மிக முக்கியம்.
இந்தக் கட்டுரை உங்கள் தகவலுக்காக மட்டுமே. இதை செயல்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் சிறப்பு மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்.