இரத்த சர்க்கரையை பொறுப்புடன் பாதுகாக்க பெரிய நெல்லிகாய் தரும் 7 நன்மைகள் !!
ஆம்லா என்றும் அழைக்கப்படும் நெல்லிக்காய் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு தொடர்புடைய நோய்கள் உள்ளிட்ட நீரிழிவு நோயை சமாளிக்க உதவுகிறது.
பெரிய நெல்லிகாயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது செல்களில் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஆம்லா பெர்ரிகளில் நிறைய கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உங்கள் உடல் சர்க்கரையை உறிஞ்சும் விகிதத்தை குறைக்கிறது.
ஆம்லா குரோமியத்தின் வளமான மூலமாகும், இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு கனிமமாக உள்ளன.
நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி கணைய திசுக்களை சரிசெய்து வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
பல வழிகளில் நெல்லிக்காயை உணவில் சேர்க்கலாம்ஆம்லா ஊறுகாய், தூள் நெல்லிக்காய், ஆம்லா சாறு, நெல்லிக்காய், ஆம்லா மிட்டாய் மற்றும் ஆம்லா சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற வகைகளில் சாப்பிடலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)