ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த மீன் உணவுகள், இதே குழாய்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைத்து அடைப்புகளை நீக்குகிறது.
ஆளி விதைகள் கொலஸ்ட்ராலை எரித்து இதய அடைப்பை நீக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
ரத்தத்தை இயற்கையாக சுத்தம் செய்து, குழாயை விரிவுபடுத்தி பிபியை குறைத்து, கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது.
LDL என்னும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை எரித்து, இதய தமனிகளின் வீக்கத்தை போக்கி அடைப்பை சிட்ரஸ் பழங்கள் நீக்குகிறது.
புரதச்சத்து நிறைந்த கொத்துக்கடலை, பயறு போன்றவை, எல்டிஎல் என்னும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை எரிக்க வல்லவை.
லைகோபீன் நிறைந்த தக்காளி, கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் எரித்து இதையும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த வாதுமை பருப்புகள், இதய தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்பை மிக்க வல்லவை.
பிபி மற்றும் ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தி, இதய குழாயில் ஏற்படும் அடைப்பை நீக்குகிறது.
இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது எந்த வகையிலும் எந்த மருந்துக்கும் அல்லது சிகிச்சைக்கும் மாற்றாக இருக்க முடியாது. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.