வைட்டமின் சி பெண்களுக்கு இன்றியமையாதது உணவில் கண்டிப்பாக சேர்க்கப்பட வேண்டும்
கருவுற்ற பெண்களுக்கு வைட்டமின் சி அளவு குறைவாக இருக்கும் என்பதால் அதிக அளவு உட்கொள்ள வேண்டும்
ஈஸ்ட்ரோஜன் &புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை வைட்டமின் சி குறைக்கலாம் என்பதால் கருப்பையின் புறணி உடைந்து மாதவிடாய் சீராகும்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி, இரத்த வெள்ளை அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்
இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க பெண்கள் கண்டிப்பாக வைட்டமின் சி உட்கொள்ள வேண்டும்
வைட்டமின் சி உணவில் இருந்து இரும்பை உறிஞ்சி இரத்த சோகை அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
வைட்டமின் சி இரத்தத்தில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கிறது, மூட்டுவலி பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
வைட்டமின் சி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
வைட்டமின் சியை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் அசாதாரணமாக இரத்த அழுத்தம் உயர்வதைக் குறைக்கலாம்
வைட்டமின் சி மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவையும் குறைக்கிறது