அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்ற நீச்சல் பழக்கத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உடலை குளுமையாக்கும் என்றாலும், நீச்சலால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
தினசரி நீச்சல் அடிப்பதால் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கும்
நீச்சல் ஒரு முழுமையான உடல் பயிற்சியாகும், இது அதிகரித்து வரும் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
தசைகளுக்கு நல்ல வொர்க் அவுட் கிடைபப்தால், நீச்சலடிப்பதால், ஆழ்ந்த உறக்கம் வரும்
மனநிலையில் சோர்வு காணப்பட்டால், நீச்சல் அதற்கு சரியான மருந்தாக இருக்கும்
உடலின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க, நீச்சல் சிறந்தது
தினமும் நீச்சல் அடிப்பதால் மூட்டு வலி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்
நீந்துவதன் மூலம், உடல் ஆக்ஸிஜனை சரியாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது, இது இதயத்தையும் நுரையீரலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.