सकाळ की संध्याकाळी, वॉक करण्यासाठी कोणती वेळ Best?

Mansi kshirsagar
Jul 30,2024


वजन कमी करण्यासाठी दररोज वॉक करण्याचा सल्ला दिला जातो


पण वॉक कधी करावा सकाळी की संध्याकाळी म्हणजे त्याचा अधिक फायदा होईल


काही जण सकाळी वॉकसाठी बाहेर पडतात तर काही जण रात्री जेवल्यानंतर वॉकसाठी जातात


पण वॉक करण्याचा सगळ्यात बेस्ट टाइम कोणता जाणून घेऊया


शक्यतो वॉक हा सकाळीच करावा, 5 ते 7 या वेळेत वॉक करावा


कारण यावेळी वायू प्रदूषणाचा धोका कमी असतो. सूर्यप्रकाश आणि ताजी हवादेखील मिळते.


पण जर तुम्हाला सकाळी वॉक करण्यास वेळ मिळत नसेल तर तुम्ही रात्री 6 नंतर वॉकसाठी बाहेर पडा


(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)

VIEW ALL

Read Next Story