Vitamin D किंवा "सनशाईन व्हिटॅमिन" हे आपल्या हाडांना बळकट करण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करण्यासाठी मदत करते.
Vitamin D न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह आहे, रोगप्रतिकारक प्रणाली नियंत्रित करते आणि कॅल्शियम संतुलनास मदत करते.
Vitamin D मेंदूच्या कार्यासाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या अनेक जनुकांचे नियमन करण्यामध्ये देखील सामील आहे. जरी व्हिटॅमिन डीला जीवनसत्व मानले जात असले तरी ते न्यूरोस्टेरॉइड म्हणून काम करते आणि मेंदूमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
Vitamin D आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहे कारण ते कॅल्शियम होमिओस्टॅसिस नियंत्रित करते आणि हाडांची अखंडता राखते
Vitamin D एक लिपिड विरघळणारे जीवनसत्व, ज्याला सूर्यप्रकाशाच्या उपस्थितीत आपल्या त्वचेमध्ये संश्लेषित केले जाते
कॅल्शियम आणि हाडांची अखंडता राखण्यासाठी हे जीवनसत्व Vitamin D उपयोगी मानले जाते, त्यापेक्षा अधिक कार्ये आहेत असे अनुमान काढण्यात आले आहे
उपयुक्त असलं तरी आपण जास्त प्रमानात व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्सच्या वापर करू नये असे डॉक्टर सांगतात.