Oil Using Tips: ഓയിലുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാൻ

പല തരത്തിലുള്ള എണ്ണകളും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്ന ചില എണ്ണകളുണ്ട്. അത്തരം അഞ്ച് എണ്ണകൾ പരിശോധിക്കാം. ഇവയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ വേണം

Zee Malayalam News Desk
Mar 08,2024
';

ചോള എണ്ണ

വയറ് വേദന, ശരീരഭാരം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ചോള എണ്ണക്ക് ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കൊള്ളുന്നതല്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇതിൽ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ്, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

';

പാം ഓയിൽ

പാം ഓയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല പരിസ്ഥിതിക്കും വളരെ അപകടകരമാണ്. ഇതിലെ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

';

റൈസ് ബ്രാൻ ഓയിൽ

റൈസ് ബ്രാൻ ഓയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് എന്നാൽ ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഈ എണ്ണയിൽ വളരെ കൂടുതലാണ് ഇത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്

';

സോയാബീൻ ഓയിൽ

സോയാബീൻ ഓയിലിൽ ഒമേഗ -6 ഉയർന്ന അളവിൽ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ് അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, അൽഷിമേഴ്സ്, വിഷാദരോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണയേക്കാം

';

സൂര്യകാന്തി എണ്ണ

സൺ ഓയിൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഈ എണ്ണയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കൊളസ്‌ട്രോൾ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും (ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായതാണ് ഇത് സീ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല)

';

VIEW ALL

Read Next Story