Eye Care After 30

30 കഴിഞ്ഞാൽ കണ്ണുകൾക്ക് വേണം സ്പെഷ്യൽ കെയർ...

Ajitha Kumari
Mar 10,2024
';

Eye Health

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാക്കുന്നത് നമ്മുടെ തെറ്റായ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണശീലവുമാണ്

';

Take Care of Your Eyes after 30

30 കഴിഞ്ഞാൽ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതോടൊപ്പം നേത്രപരിശോധനയും ചെയ്യണം

';

Eye Test

ഗ്ലോക്കോമ, മാക്യുലാർ രോഗങ്ങൾ, തിമിരം എന്നീ രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള പരിശോധകൾ രണ്ടു വർഷത്തിലൊരിക്കൽ നടത്തുക

';

Best eye care after 30

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം

';

How To Improve Eye Health

വിറ്റാമിൻ A, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ A, C, E സിങ്ക്, സെലിനിയം, കോപ്പർ തുടങ്ങിയവ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും

';

കണ്ണാടി (Glasses to Protect Eyes)

മൊബൈൽ ഫോൺ, കമ്പ്യൂട്ടർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ നീലവെളിച്ചം തടയുന്ന കണ്ണാടികൾ ഉപയോഗിക്കുക

';

വ്യായാമം (Exercise For Eyes)

വ്യായാമം ദിവസവും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തചംക്രമണം കൂട്ടും കണ്ണിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ കൃത്യമായി എത്തും

';

പുകവലി

പുകവലിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്കും നല്ലതല്ല. കണ്ണുകളിൽ കൺജങ്ക്റ്റിവൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, റെറ്റിന പാത്തോളജി എന്നീ നേത്രപ്രശനങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമായേക്കും.

';

VIEW ALL

Read Next Story