इन चीजों में खाएं तुकमलंगा; मिलेंगे अदभुत फायदे

तुकमलंगा
तुकमलंगा काले रंग के छोटे बीज होते हैं. यह दिखने में काले तिल जैसा होता है.

इस्तेमाल
तुकमलंगा बीज के बहुत फायदे हैं. इसका इस्तेमाल ओट्स, शरबत, चाट और फालूदा वगैरा में किया जा सकता है.

बीमारी
तुकमलंगा आपको कई बीमारियों से बचाता है. इससे बदन को कार्बोहइड्रेड, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन मिलता है.

पाचन
तुकमलंगा खाने पचाने में बहुत मदद करता है. इसमें अघुलनशील डिएटरी फाइबर भरपूर मात्रा में होता है.

गर्मी
तुकमलंगा बदन की गर्मी को कंट्रोल करता है. यह चिचिलाती गर्मी में बदन को ठंढा रखने में मदद करता है.

तनाव
तुकमलंगा में प्राकृतिक स्ट्रेस बस्टर होते हैं. इसे रोज खाने से तनाव कम होता है. इससे दिमाग तेज होता है.

जलन
अगर आपको कुछ भी खाने-पीने के बाद पेट में जलन होती है तो आप तुकमलंगा को इस्तेमाल कर सकते हैं.

नोट
यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. अगर आपको कोई भी बीमारी है तो आप सबसे पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.