माइग्रेन के दर्द से हैं परेशान, अपनाएं ये तीन योगासन

रोजाना भाग-दौड़ की जिंदगी और तनाव के वजह से माइग्रेन की समस्या बढ़ रही है.

माइग्रेन का दर्द इतना होता है कि यह रोजमर्रा के काम-काज को बुरी तरह तहस नहस कर देता है.

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ योगासन मददगार होते है.

योग गुरू ब्रह्मानंद बताते हैं कि यह तीन आसनों को रोजाना रूप से करके माइग्रेन की समस्या दूर हो जाती है.

बालासन एक बहुत अच्छा आसन है. यह करने से माइग्रेन की समस्या से राहत मिलती है और बदन दर्द और मानसिक तनाव से भी छुटकारा मिलता है

पवनमुक्तासन करने से माइग्रेन में काफी आराम मिलता है, साथ ही ह्रदय रोग से भी छुटकारा मिलता है.

पश्चिमोत्तानासन करने से माइग्रेन के दर्द की समस्या से बहुत आराम मिलता है.

Disclaimer:
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.