Uric Acid: इस सब्जी से करें परहेज, शरीर में बढ़ा देती है यूरिक एसिड
Reetika Singh
Sep 23, 2024
यूरिक एसिड शरीर में यूरिक एसिड की सामान्य सीमा 3.5 से 7.2 मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर होती है. इसके बढ़ने से हाइपरयूरिसीमिया नाम की एक स्थिति शरीर में हो जाती है.
यूरिक एसिड से नुकसान शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना कई समस्याओं का कारण बन जाता है. जैसे- गाउट, गुर्दे की पथरी और मधुमेह. साथ ही इसके बढ़ने से जोड़ों और ऊतकों को नुकसान हो जाता है.
पालक कुछ सब्जियां ऐसी होती है, जिसे खाने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है. इसमें पालक की सब्जी एक है. विटामिन ए और आयरन से भरपूर पालक खाने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है.
पालक से करे परहेज वहीं एक्सपर्ट कहते हैं कि पालक में पोटेशियम और फायबर के साथ-साथ प्यूरिन भी पाया जाता है. यूरिक एसिड के बढ़ने पर पालक से परहेज करने की सलाह दी जाती है.
यूरिक एसिज को करें कंट्रोल यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और शराब को सीमित करना फायदेमंद होता है.
गठिया वहीं गठिया वाले मरिजों को यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित रखने की सलाह दी जाती है.
एक्सपर्ट की सलाह लें ऐसी स्थिति में जब आपका यूरिक एसिड बार-बार बढ़ जाता है, तो आप हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें और डाइट फॉलो करें. ऐसी स्थिति में ज्यादा पानी और हाई प्रोटीन डाइट लेने की सलाह दी जाती है.
Disclaimer यह वेब स्टोरी सामान्य जानाकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.