Exercise
एक्सरसाइज करना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ लोगों को इससे परहेज करना चाहिए.

आज हम आपको इसी के बारे में जानकारी देने वाले हैं, ताकि आप हेल्दी और फिट रह सकें.

तो चलिए जानते हैं पूरी डिटेल

दिल
जिन लोगों के दिल की नस ब्लॉक है, उन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद ही एक्सरसाइज करनी चाहिए. क्योंकि यह हार्ट अटैक का कारण बन सकता है.

कोलेस्ट्रॉल
जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल ज्यादा बढ़ा हुआ है उन्हें भी एक्सरसाइज से परहेज करना चाहिए.

प्रेग्नेंसी
प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज करना सही नहीं है. ये मिसकैरेज का कारण बन सकता है.

पोस्टपार्टम
प्रेग्नेंसी के बाद 1 से डेढ़ साल तक एक्सरसाइज न करें. ऐसा करने से हर्निया, या फिर सीरियस ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है.

बैक बोन
जिन लोगों को रीढ़ की हड्डी की समस्या है उन्हें एक्सरसाइज से परहेज करना चाहिए. वॉक और योग उनके लिए बेहतर है.

बुखार
अगर आपको नजला या बुखार है, जो एक्सरसाइज करने से परहेज करें. ऐसे में एक्सरसाइज स्ट्रेस को बढ़ा देगी और आपको बुखार बढ़ जाएगा.

Disclaimer
ये वेबस्टोरी हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह के बाद बनाई गई है. अगर आपको मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही एक्सरसाइज करें.