पिस्ता सूखा मेवा होता है. यह थोड़ा महंगा होता है, लेकिन इसे खाने के सेहत को बहुत सारे फायदे हैं.
पिस्ता खाने से आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे. आज आपको हम बताने वाले हैं कि पिस्ता खाने का सही तरीका क्या होता है.
पिस्ता में आयरन की अच्छी मात्रा होती है. ऐसे में पिस्ता खाने से आपकी खून की कमी दूर होगी. आप पिस्ता को भिगो कर खा सकते हैं.
पिस्ता में फायबर होता है, जो आपकी भूख को कंट्रोल करता है. ऐसे में पिस्ता खाने से आपका वजन घटेगा. आप पिस्ता को रोस्ट करके खा सकते हैं.
पिस्ता में जिंक और विटामिन बी-6 होता है. इसे खाने से आपको कोई बीमारी नहीं होगी. इससे आपका दिमाग तरोताजा रहेगा और आंखें भी अच्छी रहेंगी.
पिस्ता में विटामिन ई होता है. इसलिए इसे खाने से आपके बाल और त्वचा अच्छी रहेंगे. ऐसे में आप पिस्ता को सुबह दूध के साथ पीसकर पी सकते हैं.
यह लेख डॉक्टर नजीब से बातचीत के आधार पर लिखा गया है. अगर आपको किसी भी बीमारी का इलाज कराना है, तो आप सबसे पहले अपने डॉक्टर से मिलें.