101 किलो की लड़की ने इस तरीके को अपनाया और हो गई महज 62 किलो की, जानें कैसे किया 41 किलो वजन कम!

दुनिया में ज्यादातर लोग वजन बढ़ा तो लेते हैं, लेकिन उसे कम करने में हालत खराब हो जाती है.

लोगों को 1 किलो वजन कम करने में पसीने छूट जाते हैं, लेकिन कोपल ने इस रूटीन को फॉलो करके 41 किलो वजन कम किया है.

लॉ स्टूडेंट
कोपल अग्रवाल एक लॉ स्टूडेंट हैं, और उसने अपनी मेहनत और लगन से अपने वजन को काफी कम कर लिया है.

दोस्तों ने उड़ाया मजाक
कोपल के दोस्त हमेशा उनका बढ़े हुए वजन के लिए मजाक बनाते थे, लेकिन कोपल ने कभी इसको लेकर बुरा नहीं माना और वह मेहनत करती रही

मेहनत
कोपल बिना किसी के बात का जवाब दिए जिम में लगातार मेहनत करती रही और अपने डाइट पर भी ध्यान दिया

कैलेरीज काउंट
कोपल ने बताया कि उन्होंने कभी कैलेरीज काउंट नहीं की, और ना ही फैंसी वर्कआउट पर ध्यान दिया.

घर का खाना
कोपल बस घर का खाना खाती थी, और बाहर की चीजों को परहेज करके बस एक्सरसाइज पर ध्यान देती थी.

नाश्ता
नाश्ते में बेसन का चीला और दही खाती थी, वहीं लंच में रोटी, सब्जी और दाल

स्लाद
इसके अलावा कोपल अपनी डाइट में सबसे ज्यादा स्लाद का सेवन करती थी

स्नैक्स
कोपल ने स्नैक्स में समोसा-कचौड़ी की जगह नारियल पानी और भेल पुरी का सेवन करना शुरू किया

डिनर
वहीं रात में कोपल सिर्फ एक रोटी और सब्जी का सेवन करती थी

10 हजार स्टैप्स
जिम में एक्सरसाइज करने के साथ-साथ कोपल रोजाना 10 हजार स्टैप्स भी चलती थी.