अंजीर खाने का सही तरीका क्या है और इसके खाने के क्या फायदे हैं?
अंजीर को कई तरह से खाया जा सकता है अगर आप इसका सीधे सेवन करते हैं तो ये आपको कई तरह की समस्या दे सकता .
सीधे तौर पर अंजीर खाने आपको फ्यूचर में पाचनक्रिया से जुड़ी दिक्कत हो सकती है और डाइजेशन खराब हो सकता है.
अंजीर को रात में पानी में भिगो दें या फिर इसे दूध में भिगो कर छोड़ दें, ऐसा करने से यह शरीर को और फायदा देगा, और नुकसान नहीं पहुंचाएगा. आइये जानें क्यों?
ऐसा करने से अंजीर में मौजूद एंटीन्यू्ट्रिएंट्स निकल जाएंगे और अंजीर फरमेंट होना शुरू हो जाएगा, जो बहुत फायदा पहुंचाएगा. आप अंजीर का दूध के साथ शेक बना सकते हैं.
इसे खाने से कब्ज की समस्या दूर होगी और पाचनक्रिया बेहतर हो जाएगी.
ऐसे अंजीर खाने से आपकी स्किन, हार्ट और आपके ब्रेन को काफी लाभ मिलने वाला है.
अंजीर खाने से आप काफी देर तक एनर्जेटिक रहेंगे.
ऐसे अंजीर को खाने में आपका खून साफ होगा और हीमोग्लोबिन में इजाफा होगा.
यह जानकारी डाइटीशियन रिचा शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो अंजीर खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.