Anjeer अंजीर खाने का सही तरीका क्या है और इसके खाने के क्या फायदे हैं?
Sami Siddiqui
Sep 20, 2024
अंजीर खाने का तरीका अंजीर को कई तरह से खाया जा सकता है अगर आप इसका सीधे सेवन करते हैं तो ये आपको कई तरह की समस्या दे सकता .
क्या समस्या होगी सीधे तौर पर अंजीर खाने आपको फ्यूचर में पाचनक्रिया से जुड़ी दिक्कत हो सकती है और डाइजेशन खराब हो सकता है.
अंजीर कैसे खाएं अंजीर को रात में पानी में भिगो दें या फिर इसे दूध में भिगो कर छोड़ दें, ऐसा करने से यह शरीर को और फायदा देगा, और नुकसान नहीं पहुंचाएगा. आइये जानें क्यों?
एंटी न्यूट्रिएंट्स ऐसा करने से अंजीर में मौजूद एंटीन्यू्ट्रिएंट्स निकल जाएंगे और अंजीर फरमेंट होना शुरू हो जाएगा, जो बहुत फायदा पहुंचाएगा. आप अंजीर का दूध के साथ शेक बना सकते हैं.
कब्ज इसे खाने से कब्ज की समस्या दूर होगी और पाचनक्रिया बेहतर हो जाएगी.
एंटी ऑक्सीडेंट्स ऐसे अंजीर खाने से आपकी स्किन, हार्ट और आपके ब्रेन को काफी लाभ मिलने वाला है.
एनर्जेटिक अंजीर खाने से आप काफी देर तक एनर्जेटिक रहेंगे.
हीमोग्लोबिन ऐसे अंजीर को खाने में आपका खून साफ होगा और हीमोग्लोबिन में इजाफा होगा.
Disclaimer यह जानकारी डाइटीशियन रिचा शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो अंजीर खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.