पसंद कई लोग दिन की शुरुआत चाय के साथ ही शुरू करते हैं. इसमें कई ऐसे लोग होते हैं, जो सुबह आंख खुलते बेड पर ही चाय पीते हैं, तो कोई रात में बेड पर जाने से पहले चाय पीना पसंद करते हैं.
सेहत ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक है. हालांकि,चाय को अगर सही वक्त पी जाए तो इससे कम नुकसान न के बराबर होगा. तो आइए जानते हैं कब पीनी चाहिए चाय?
कब नहीं पीनी चाहिए चाय? डॉक्टर के मुताबिक, सुबह खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए और सुबह 11 से 12 बजे के बीच में ही पीनी चाहिए. साथ ही खाने के साथ भी चाय पीने से बचना चाहिए.
समस्या शाम को 4-5 बजे के बाद और रात में सोने से पहले चाय बिल्कुल नहीं पीनी चााहिए. इससे नींद में समस्या हो सकती है.
क्या है चाय पीने का सही वक्त? चाय पीने का सबसे सही वक्त सुबह उठने के दो घंटे बाद या फिर ब्रेकफास्ट करने के एक घंटे के बाद माना जाता है. इससे भी बेहतर है कि चाय पीने से पहले कुछ न कुछ जरूर खा लें.
डाइजेस्ट रिपोर्ट के मुताबिक, नाश्ता करने के 2 घंटे बाद और लंच से 1-2 घंटे पहले चाय पी सकते हैं. इससे नुकसान होने की संभवनाएं बहुत कम हो जाती है और ये डाइजेस्ट के लिए बहुत अच्छा होता है.
किसे नहीं पीनी ताहिए चाय? कब्ज की समस्या में वाले शख्स को चाय नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि चाय में पाए जाने वाली कैफीन इस परेशानी में और इजाफा कर सकता है.
सीने में जलन अगर किसी भी शख्स को एसिडिटी या सीने में जलन की परेशानी है, तो उन्हें चाय से परहेज करना बहुत जरूरी है.
Disclaimer:- यहां दी गई जानकारी हेल्थ एक्सपर्ट राहुल दास, हीलिंग टच अस्पताल कोलकाता से बातचीत पर आधारित है.