शहद शहद एक अद्भुत औषधि के रूप में जाना जाता है. पोषक तत्वों से भरपूर शहद खाने से कई लाभ मिलते हैं. इस खबर में हम आपको उन 5 बीमारियों के बारे में बताएंगे, जो शहद खाने से दूर होते हैं.
पोषक तत्व शहद में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, जिंक कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
सर्दी-खांसी एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर शहद गले में खराश, खांसी और सर्दी में फायदा करता है. सोते समय एक चम्मच शहद खाने से गले में खराश और खांसी की समस्या में राहत मिलता है.
पाचन शहद में फ्रुक्टोज और ग्लूकोज पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं. साथ ही अपच, गैच और कब्ज में राहत दिलाता है.
इम्यूनिटी शहद को इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. इसमे एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाता है.
नींद में सुधार शहद में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड पाया जाता है, जो नींद को बेहतर करता है. सोने से पहले एक चम्मद शहद खाने से नींद अच्छी आती है.
त्वचा एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा को स्वस्थ रखता है. शहद त्वचा में मुंहास, जलन और सूजनको कम करते हैं.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बात सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुंरत डॉक्टर की सलाह लें.