गर्मियों में इन पेय को न लगाएं हाथ; फायदे के बजाए होगा बड़ा नुकसान

गर्मियों में पेय
गर्मियां आ गई हैं. ऐसे में लोग खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पेय पदार्थ पीने लगते हैं.

बाजार में पेय
गर्मियों के दिनों में बाजार में भी कई तरह के पेय आ जाते हैं. कुछ पेय सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं.

शराब
शराब पीने से बदन में पानी की मात्रा बढ़ने के बजाए कम होती है. इसलिए पानी की कमी पूरी करने के लिए शराब का इस्तेमाल न करें.

चाय
एक रिसर्च में दावा किया गया है कि चाय पीने से बार-बार पेशाब आता है. इससे आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है.

कॉफी
गर्मियों में कॉफी पीने से नींद न आने की दिक्कत हो सकती है. इससे पेट में दर्द, सिरदर्द और एसिडिटी हो सकती है.

कार्बोनेटेड पेय
कार्बोनेटेड पेय से आपका मेटाबोलिज्म स्लो हो सकता है. यह पेय पीने से डायबिटीज बढ़ने का खतरा ज्यादा हो जाता है.

चीनी वाले पेय
चीनी वाले पेय पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है. इससे आपको हार्ट स्ट्रोक, ब्रेन स्ट्रोक बीमारियां हो सकती हैं.