मसालों
लहसुन का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में मसालों के तौर पर किया जाता है.

नॉनवेज
नॉनवेज बनाने में भी लहसुन का काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है.

चटनी
इसके अलावा कई लोग इसे भरता या चटनी में भी डालकर खाते हैं.

लहसुन की कलियां
लेकिन शायद ही आप जानते होंगे कि रात को सोने से पहले लहसुन की कलियां खाने से क्या फायदा होता है.

आज हम इस आर्टिकल में आपको लहसुन से जुड़े कुछ अहम फायदों से रूबरू कराएंगे.

पोषक तत्व
लहसुन में भारी मात्रा में कैल्शियम, फायबर, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, जिंक, विटामिन-ई, विटामिन-सी जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

मोटापा
अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो रात को सोने से पहले लहसुन खाना शुरू कर दें, ये आपके शरीर के एक्ट्रा फैट को गलाने में काफी मदद करती है.

इम्यूनिटी पॉवर
लहसुन आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत प्रदान करता है. क्योंकि इसमें इम्यूनिटी पॉवर को बढ़ाने वाले गुण मौजूद होते हैं.

याददाश्त
रात को साने से पहले अगर आप लहसुन की दो कलियां खाकर सोते हैं, तो ये आपकी याददाश्त को बढ़ाने में मदद करता है.

सर्दी-जुखाम
सर्दियों में अक्सर लोगों को सर्दी-जुखाम की परेशानी सताती है, लेकिन अगर आप रोत को लहसुन खाकर सोते हैं तो आप इन सभी परेशानियों से खुद को बचा पाएंगे.

गठिया
लहसुन खाने से आपको गठिया में होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है, क्योंकि लहसुन में भारी मात्रा में कैल्सियम पाया जाता है.

कैविटी
लहसुन आपके दांत के लिए रामबाण है, ये आपको कैविटी से आराम पहुंचाता है.

इस कांटेट में दी गई जानकारी एक सामान्य रिसर्च के आधार पर है. अगर आपको लहसुन खाने से किसी प्रकार की दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है, तो आप इससे दूरी बना सकते हैं और अपने डॉक्टर से भा सलाह ले सकते हैं