आम
आम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इन दिनों बाजार में खूब आम हैं.

आम के फायदे
आम में कई पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन A और C और फायबर होता है. इसलिए अच्छी सेहत के लिए हर दिन एक आम खाना चाहिए.

किन्हें खाना चाहिए.
कुछ लोगों को खास तौर से आम खाने की सलाह दी जाती है. इस खबर में हम आपको बता रहे हैं कि किन लोगों को आम खाना चाहिए. चलिए देखते हैं.

इम्युनिटी
जो लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं या जिनकी इम्युनिटी काफी कमजोर है. उन लोगों को ज्यादा आम खाने की सलाह दी जाती है.

याददाश्त
आगर आपकी याददाश्त कमजोर है और चीजों को जल्दी भूल जाते हैं. ऐसे में आपको कम से कम रोज एक आम खाना चाहिए. इससे याददाश्त तरोताजा रहेगी.

आंख
जिन लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर हैं. उन्हें आम खाना चाहिए. इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है. आम में विटामिन A होता है.

स्किन
जो लोग स्किन की समस्याओं से जूझते हैं. उन्हें आम खाने की सलाह दी जाती है. आम खाने से आपकी स्किन हेल्दी रहती है.

ब्लड शुगर
जिन लोगों को बलड शुगर की दिक्कत है उन्हें आम खाना चाहिए. आम में एंथोसाइनिडिन्स नाम का टैनिन होता है. यह डायबिटीट कंट्रोल करता है.

अस्वीकरण
यह लेख डॉक्टर नजीब से बातचीत के आधार पर लिखा गया है. अगर आपको कोई दिक्कत है तो सबसे पहले आम अपने डॉक्टर से मिलें.