अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो अलसी के बीज का करें सेवन. इसमें ओमेगा-3 होता है जो फैट का जलाने में मदद करता है और वजन कम होता है.
चिया सीड्स बहुत से तत्वों से भरपूर होते हैं. इनका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और भूख नहीम लगती है.
कद्दू का बीज बहुत अच्छा होता है. इसमें जिंक की अच्छी मात्रा होती है. जिसके सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है.
हेम्प के बीज बहुत अच्छे होते हैं. यह ओमेगा 3 एसिड से भरपूर होते हैं, जो फैट को जलाने में मदद करते हैं.
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.