पीरियड्स क्रैम्प से परेशान लोगों के लिए है ये तीन योगा आसान
Reetika Singh
Jun 08, 2024
पीरियड्स की परेशानियां महिलाओं के पीरियड्स के दौरान कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, जैसे पेट और कमर दर्द, मूड स्विंग, थकान होती है.
पीरियड्स क्रैम्प पीरियड्स में शरीर में दर्द होना काफी आम है. किसी को पीरियड्स शुरू होने से पहले होता है, तो किसी को पीरियड्स के बाद, तो किसी को इसके दौरान.
योग से ठीक करें दर्द योग में ऐसे कई योगासन बताए गए हैं, जिसे करने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में आराम मिलता है. इस खबर में हम आपको ऐसे 3 योगा आसन को बताएंगे.
बटरफ्लाई पोज बटरफ्लाई पोज को तितली आसम भी कहा जाता है, पीरियड्स के दौरान इसे करने से काफी आराम मिलता है.
पवनमुक्तासन पीरियड्स के दर्द, तनाव और थकान को दूर करने के लिए ये आसान रामबाण है.
सुप्त भद्रकोण आसन ये आसन करने से भी पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों से आराम मिलता है.
Disclaimer ये वेब स्टोरी की सलाह हेल्थ एक्सपर्ट से ली गई है. शरीर में कुछ समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.