Weight Gain काफी लोगों का वजन नहीं बढ़ता है और वह हमेशा दुबले रह जाते हैं. आखिर इसके अहम कारण क्या है?
Sami Siddiqui
Nov 12, 2024
कैलोरीज खाने से कम कैलोरीज लेने से वजन नहीं बढ़ता है. आसान भाषा में समझें तो आपको डाइट में हाई कैलोरीज फूड जैसे चीज़, दूध, अंडे, चिकन, शेक्स शामिल करने होंगे.
जेनेटिक्स अगर आपके माता-पिता या उनके खानदान में सब पतले-दुबले हैं तो आपका वजन बढ़ाना बेहद कठिन बन जाएगा.
थायराइड जिन लोगों को हाइपरथायरइड की समस्या होती है, उनका वजन नहीं बढ़ता है. इसके लिए इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है.
भूख अगर आपको कम भूख लगती है को यह बेहद अहम समस्या है, जिससे आपका वजन नहीं बढ़ रहा है. डॉक्टर से मिलें और एपेटाइजर सीरप या टेबलेट्स लें.
डाइजेशन अगर आपको पेट बार-बार खराब होता है तो आपका वजन आसानी से नहीं बढ़ेगा. पहले डॉक्टर से मिलकर पेट को सही करें और फिर डाइट अच्छी लें
ज्यादा सोना ज्यादा सोने से आपके दिन भर की ईटिंग विंडो कम हो जाती है. जिसकी वजह से आप कम खा पाते हैं और आपके शरीर में कम कैलोरीज जाती हैं जिसकी वजह से वजन नहीं बढ़ता है.
दवाई अगर आपकी किसी तरह की मेडिसिन चल रही हैं तो हो सकता है कि आपका वजन उनकी वजह से नहीं बढ़ रहा है.
डायबिटीज जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या होती है उनका वजन अकसर आसानी से नहीं बढ़ता है.
टीबी कुछ लोगों को पता नहीं होता है और उन्हें टीबी की समस्या होती है, जिसकी वजह से उनका वजन आसानी से नहीं बढ़ता है.
खाने से कतराना अगर आप खाना खाने से कतराते हैं और बहुत चूज़ी हैं तो आपका वजन न बढ़ने का अहम कारण यही हो सकता है.
Dislcaimer यह वेबस्टोरी डॉक्टर के जरिए मुहैया जानकारी पर आधारित है. अगर आपका वजन नहीं बढ़ रहा है तो डॉक्टर और न्यूट्रिशियनिस्ट की सलाह जरूर लें.