यूरिक एसिड एक बड़ी समस्या है इसका शरीर में बढ़ जाना एक खतरनाक समस्या हो सकती है. ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें कुछ ऐसे फूड्स जिनके सेवन से यूरिक एसिड को कंट्रोल होने में मदद मिलती है. तो आइए जानते हैं उन फूड्स कस बारे में.
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संतरा और नींबू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो ऐसे में सिट्रस फूड का सेवन करना काफी लाभदायक साबित हो सकता है. इन फलों में विटामिन सी पाया जाता है जो शरीर की गंदगी को साफ करने में मदद करता है.
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सेब बहुत फायदेमंद होता है. शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है. सेब में मैलिक एसिड पाया जाता है जो शरीर के यूरिक एसिड को खत्म करने में मदद करता है.
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केला बहुत फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन सी पाया जाता है. इसके सेवन से शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
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अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो लो फैट वाले दही का सेवन करें. इनके सेवन से शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड को काम होने में मदद मिलती है.
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आंवला बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन सी यूरिक एसिड के लेवल को कम करता है और शरीर को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.
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