ठंड के मौसम में ने दस्तक दे दी है. इस मौसम में वायरल और फ्लू जैसी तमाम बिमारी होने का डर रहता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ फूड्स के बारें में बताने जा रहें हैं, जिनके सेवन से इम्यूनिटी को बूस्ट होने में मदद मिलती है. आइए जैनते हैं उन फूड्स के बारे में.
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लहसुन बहुत फायदेमंद होता है और यह कई तत्वों से भरपूर होता है. ठंड के मौसम में इसका सेवन इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है.
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ब्रोकली बहुत सेहतमंद होती है. इसमें मौजूद तत्व शरीर को स्वस्थ रखते है और साथ ही इम्यूनिटी को भी बूस्ट करते हैं.
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अदरक कई गुणों से भरपूर होती है. ठंड के मौसम में हो रहे सर्दी-जुकाम जैसी बिमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती है.
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गाजर बहुत लाभदायक होती है. ठंड के मौसम में इसका सेवन इम्यूनिटी और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
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पालक बहुत अच्छा होता है. इसका सेवन बहुत से लोग करना पसंद करते हैं. यह कई गुणों से भरपूर होता है और साथ ही यह शरीर में आयरन और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.
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हल्दी बहुत सेहतमंद होती है. यह शरीर में हो रहे बहुत से दर्द और कई बिमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं.
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