Gas and Acidity Problem: गैस और एसिडिटी पैदा करती हैं ये चीजें; आज से ही करना शुरू कर दें परहेज

Gas and Acidity Problem: गैस और एसिडिटी की समस्या से काफी लोग परेशान हैं. इस दिक्कत से निजात पाने के लिए लोग अलग-अलग नुस्खें अपनाते (Acidity home remedies) हैं. आपको बता दें कुछ लोगों को एसिड और गैस की समस्या खाने सही खान पान के कारण होती है. हालांकि कुछ खाने की चीजें ऐसी भी हैं, जो गैस और सीने में जलन पैदा करती हैं. एसिडिटी और गैस के कारण लोगों को दर्द की भी समस्या (Acidity Pain) होती है. लेकिन इसका इलाज मुमकिन है.

एसिडिटी क्या है? (What is Acidity)

हमारे पेट में एसिड बनता है और जब यह एसिड किसी कारण ज्यादा बनकर खाने की नली में आ जाता है तो उसे एसिडिटी या एसिज रिफ्लक्स (Acid Reflux) कहते हैं. इस समस्या से आजकर के दौर में काफी लोग परेशान हैं.

एसिडिटी और गैस का कारण

जिन लोगों को एसिडिटी और गैस की समस्या है उन्हें कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए. इसके अलावा ये भी देखना चाहिए कि आपको किसी खास चीज से तो एसिडिटी और गैस की समस्या तो नहीं हो रही है?

- तेज मसाला खाने से एसिडिटी की समस्या होती है.

- कुछ लोगों को एसिडिटी ज्यादा फैट से भरपूर चीजें खाने से भी होती है. जैसे बटर, घी आदि.

- खाने के बाद चाय के सेवन से गैस और एसिडिटी की समस्या पैदा होती है.

- खाली पेट चाय पीने से भी गैस बनती है.

- ठंडा दूध पीने से एसिडिटी की समस्या खत्म हो जाती है. लेकिन कुछ लोगों में दूध एसिडिटी भी पैदा करता है.

- जिन लोगों को गैस की समस्या है उन्हें दूध से काफी हद तक परहेज करना चाहिए.

इन चीजों का रखें खास ख्याल

जो गैस और एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं उन्हें कम तला खाना चाहिए. इसके अलावा दो मील्स के बीच लंबा गैप नहीं करना चाहिए. कोशिश करें घर का सादा बना खाना ही खाएं. पराठों, पूड़ी और भटूरों आदि चीजों से परहेज करें.