स्ट्रॉबेरी क्यों है हेल्थ और फिटनेस लवर्स की पहली पसंद? जाने यहां
Raj Rani
Jan 15, 2025
स्ट्रॉबेरी एक पौष्टिक फल है जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है. आइए जानते हैं इससे स्वास्थ्य को मिलने वाले फायदों के बारे में
इम्यूनिटी बढ़ाए
स्ट्रॉबेरी में विटामिन C प्रचुर मात्रा में होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखे
इसमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो ब्लड प्रेशर को संतुलित करता है.
त्वचा को चमकदार बनाए
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और बेदाग बनाते हैं.
वजन घटाने में सहायक
फाइबर से भरपूर स्ट्रॉबेरी पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है और वजन घटाने में मदद करती है.
दिल को स्वस्थ रखे
स्ट्रॉबेरी में फ्लेवोनॉइड्स और पोटैशियम होते हैं, जो दिल को मजबूत बनाते हैं.
डायबिटीज में फायदेमंद
इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो शुगर लेवल को नियंत्रित करता है.
हड्डियों को मजबूत बनाए
इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को सुधारते हैं.
आंखों के लिए लाभदायक
विटामिन Cऔर एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की रोशनी को बनाए रखने में मदद करते हैं.
दांतों को सफेद करे
स्ट्रॉबेरी को बेकिंग सोडा के साथ मिलाकर दांतों पर लगाने से उनका पीलापन दूर होता है.
स्ट्रेस कम करे
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मानसिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं.
लेख सामान्य जानकारी के आधार पर बनाया गया है. ZeePHH इसकी पुष्टि नहीं करता है. स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी जानकारी पर अमल करने से फेल डॉक्टर से सलाह जरूर लें.