कच्चा या उबला सेहत के लिए कौन सा दूध है सेहतमंद

दूध पीने से सेहत एकदम ठीक रहती है और इससे बहुते से फायदे होते है.

यह शरीर को प्रोटीन और कई तरह के विटामिन प्रदान करता है.

दूध को अपनी डाइट का जरुरी हिस्सा बनाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा.

सबसे बड़ा सवाल यह है कि दूध कच्चा पीना चाहिए या उबला हुआ, इस खबर में जाने इनके फायदे.

कच्चा दूध बिना किसी प्रोसेस के होने का दावा करता है.

कच्चे दूध में लैक्टेज जैसे एनजाइम होते है जो लैक्टेज को पचाने में मदद करते हैं.

कच्चा दूध सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. खास करके गर्भवती महिलाओं, छोटे बच्चों, और बुजुर्गों के लिए.

दूध को उबालने से दूध में होने वाले कई तरह के बैक्टीरिया खत्म हो जाते है जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

सेहत को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए पोषक तत्व का होना जरूरी है. उबला हुआ दूध कैल्शियम और विटामिन डी का अच्छा स्रोत है.

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